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Soffri di stanchezza primaverile, hai difficoltà a concentrarti, sei senza energia, ti senti sempre assonnata, hai spesso mal di testa, problemi di digestione o di pelle, soffri spesso di malattie virali, hai qualche chilo di troppo?
Tutto quanto sopra elencato indica che il corpo è stressato e ha bisogno di essere ripulito dalle sostanze nocive.
3 principi per iniziare qualsiasi disintossicazione con lo scopo di avere più energia:
1. Includi quanta più frutta e verdura fresca possibile nella tua dieta.
2. Ricordati di bere abbastanza. Almeno 0,3 l per 10 kg di peso corporeo al giorno.
3. Si consiglia di aggiungere alla dieta integratori alimentari che accelereranno la digestione in modo naturale (immunobiotici, psyllium o cognac), forniranno energia (vitamine del complesso b, magnesio, barrette energetiche e tè verde matcha) e disintossicano il corpo (cardo mariano o alga clorella).
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