VIDEO: Snack energetico al bicchiere
Hai presente quella sensazione a metà giornata quando hai voglia di qualcosa di gustoso e leggero? Quando ti senti senza energie, ma non vuoi ricorrere a spuntini poco salutari...
Questo snack energetico al bicchiere è la soluzione giusta. Oltre ad essere facile e veloce da preparare, è anche ricco di sapori che le tue papille gustative semplicemente non potranno rifiutare.
INGREDIENTI:
* 250 g di yogurt greco
* 2 cucchiai di fiocchi d'avena
* mezzo misurino di proteine in polvere (alla vaniglia)
* 2 cucchiaini di semi di chia
* 4 cucchiai di lamponi congelati (o freschi)
* 2 cucchiaini di burro di arachidi
PROCEDIMENTO: Mescolate yogurt, fiocchi d'avena, proteine e semi di chia. Mettete i lamponi sul fondo del bicchiere e la miscela di yogurt sopra. Ricoprite con burro di arachidi. Lo spuntino può essere consumato subito oppure conservato in frigorifero per il giorno successivo.
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